Пленник свободы (alexmonc) wrote,
Пленник свободы
alexmonc

Как ей стать счастливой?

Нарыл в интернете кучу советов на тему, как стать счастливой. Почему "счастдивой", а не  "счаствливым"? Ну, вероятно,эти советы годятся только лоя женщин. Попробую прокомментировать.

Каждый день записывайте то, за что вы благодарны судьбе. (Этак и писать придётся раз в месяц от силы)
Ведение дневника давно связывают с положительными эмоциями. А если регулярно в конце дня записывать все, за что можно поблагодарить этот день, это в будущем поможет вам стать более организованным и в целом – немного счастливее.

Попробуйте поделиться тем, что сделало вас счастливее, со своими друзьями и близкими.(отчего же не поделиться, если это не денежка?)
Если делиться хорошими новостями со своими близкими, это повышает вероятность счастья и укрепляет общественные связи. Но поделиться с кем-то – это улица с двухсторонним движением, так что обязательно выслушайте, что хорошего произошло у ваших друзей и родных.

Окружите себя голубым цветом.(С фига ли?)
Научно доказано, что синий цвет и его оттенки повышают реакцию и внимание, в то же время обеспечивая ощущение спокойствия и умиротворенности.

Внесите медитацию в свое расписание. (Внеси в расписание - не фокус, а вот вы попробуйте найти время и силы для медитации)
Медитация требует усилий и времени, но ее результаты того стоят. Исследования показывают, что медитация помогает «перезагрузить» мозг и помогает снизить уровень стресса, в то же время повышая чувство удовлетворенности жизнью.

Тратьте деньги на других.(Это уж как получится. Если на себя хватит, то... будем посмотреть)
Просто копить деньги ради себя самого – довольно эгоистично, да и настроение не поднимет. А вот если тратить деньги на других, это повышает настроение и приносит позитив в жизнь. Сводите кого-нибудь в кино, сделайте близкому человеку неожиданный подарок или просто заплатите за обед с друзьями.

Не забывайте про физические нагрузки, даже если это короткая зарядка.(Забудешь про них! Тут и без зарядки хватает всего)
Зарядка помогает снизить уровень стресса, даже короткое занятие спортом имеет свои большие преимущества. Также доказано, что физические упражнения улучшают образ тела, даже если не наблюдается никаких внешних изменений.

Проживите сполна каждый момент своей жизни.(А как это - не сполна?)
Жить полной жизнью здесь и сейчас – одна из главных дорог к счастью. Думая о будущем или прошлом, вы можете стать тревожнее, а сосредоточившись на том, что происходит в данный момент, можно стать капельку счастливее.

Пейте больше воды.(Пиво состоит из вод ыпроцентов на 95)
Исследования показывают, что даже незначительная нехватка воды в организме может привести к повышенной раздраженности и недовольству жизнью. Так что пейте рекомендуемое количество воды в день – около 8 стаканов.

Спите ночью.(А когда ещё и спать-то как не ночью? Странный совет)
Хороший сон приводит к повышению стойкости организма к негативным эмоциям, а также помогает телу вырабатывать антистрессовые нейротрансмиттеры. Главное, не переборщить – слишком долгий сон тоже вреден и ведет к депрессии.

Гуляйте на свежем воздухе.(На несвежем гулять не хочется)
Даже короткие получасовые прогулки на улице помогают повысить уровень счастья и ощущение умиротворенности. К тому же, это помогает организму лучше усваивать витамин Д, который помогает при различных болезнях.

Ставьте перед собой достижимые цели.(Ха! Вот цель: лечь на диван, посмотреть футбол. Достижима? А вот не факт!)
Это один из самых стандартных способов поднять настроение. Цели не должны быть слишком амбициозными и нереальными. Просто составляя для себя цели и достигая их, вы уже скоро почувствуете себя намного более счастливым и успешным.

Улыбайтесь чаще.(Идитоты вообще способны улыбаться постоянно)
Улыбка не вытащит вас из депрессии, однако если ваш день прошел нейтрально, простая улыбка может «повернуть» ваши эмоции в сторону позитива. А улыбнувшись кому-то, вы наверняка получите улыбку взамен, что создаст «круговорот счастья».

Слушайте любимые веселые песни.(А кому придёт в голову слушать нелюбимые?)
Слушая любимые танцевальные хиты, вы можете запросто прогнать грусть. Главное, внимательно слушать музыку и вникать в ритм. Музыка, играющая на фоне, вряд ли поднимет вам настроение.

И, наконец, проводите меньше времени в сети.(Эт точно!)
Чем вы популярнее в сети, тем угрюмее и несчастнее вы в жизни – это доказанный факт. Теперь у вас есть еще один предлог отойти от компьютера! Так что вперед, начинайте свой путь к счастью!

Subscribe
promo alexmonc september 22, 2016 12:11 6
Buy for 10 000 tokens
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments